Vitamīnu komplekss veselīgu ķermeni


Lai vitamīnu komplekss bija patiešām noderīga, mums vispirms ir jābūt skaidrībai par to, protams, notiek uzņemšanas un - ideālā gadījumā - ir ārsta ieteikumu. Vitamīni - zāles, jo viņi vienmēr ir pārdoti aptiekās un vitamīnu - šo terapiju (citiem vārdiem sakot, ārstēšanas), kas arī būtu kontrole. Pirms svarīgi zināt sākotnējo vielu koncentrāciju organismā vitamīnu un minerālvielu kompleksu, un tas ir jēga, lai pārbaudītu, kas atklāj, cik daudzi vitamīni un minerālvielas ir uzkrāta personīgi. Palīdz cilvēkiem vitamīnu komplekss veselības ķermeni?


Vitamīni uz cilvēku veselību - ir organiskie savienojumi ar augstu bioloģisko aktivitāti. Katrs pilda specifiskas funkcijas. Jo augļiem un dārzeņiem tie ir daži dabas kombinācijas. Piemēram, C vitamīns ir sastopams citrusaugļos nav izolēti, kā askorbīnskābi tablešu formā un kompleksi, ko sauc par "bioflavonoīdiem" un ir praktiski neiespējami reproducēt mākslīgi. Zinātniskie dati liecina, ka kopš mākslīgie vitamīni ir kopijas dabisks, bioloģiski aktīvs, tie kļūst spējīgi tikai tad nonāk mijiedarbībā ar citām sastāvdaļām dabā ir daļa no vitamīniem dabiskas izcelsmes. Jāpatur prātā, ka efektivitāte narkotiku nosaka nevis vitamīnu ieved organismu skaitu, un to bioloģisko aktivitāti.


Parasto gudrība ir tā, ka sintētiskie vitamīni veselībai neefektīva. Taču ārsti un dietologi saka, ka mākslīgas sistēmas, ir tāda pati molekulāro struktūru, kā dabisks un efektīvs kā labi. Turklāt dažreiz vajadzīgo skaitu priekšmetus jūs varat tikai iegūt no pārtikas. Dabā viens apelsīns var būt 50 mg C vitamīna, un vēl - viss mg. Tas atkarīgs no tā, cik šis auglis tika audzēti apstākļos turpinājās. Mākslīgie pašas kompleksi ļauj iegūt skaitu objekta, kuru vēlaties. Patiesie negatīvās mākslīgie vitamīni, jo tie slikti uzsūcas. Iziet piedāvājums Amerikāņu zinātnieki: viņi uzskata, ka labākais veids vitamīnu un minerālvielu piedevas - ar sīrupu.


Mākslīgie vitamīni veselības bailes nav: agrā pavasarī un vēlā rudenī var veikt kvalitatīvus vitamīnus. Tātad jūs atbalstītu ķermeni, nepārslogojot savas ķīmiskās vielas. Tam vajadzētu būt uzmanīgiem un skatīties reakciju jūsu ķermeņa, ja jūs alerģijas slimniekiem, mazākais pasliktināšanās norāda, ka šis komplekss neapmierina jums. Tas ir labāk, lai pārtrauktu saņemt vitamīnu-minerālu kompleksu un konsultēties ar ārstu. Paturiet prātā, aknas, nieres, kuņģa-zarnu trakta un nervu sistēma ir nepieciešams veikt dažus narkotikas devu. Ļoti svarīga ir dažādu vitamīnu kombinācija, un tas skaitīti atsevišķi par katru personu.


Bet, lai gan atlases vitamīnu - tas ir unikāls, ir kopīgi noteikumi par uzņemšanas vitamīnu kompleksu. Galvenais viens - neizmantojiet funkciju tukšā dūšā! Lai vitamīnu labi zasvoyilysya ieteiktu ņemot tos ar ēdienu, kas satur taukus. Tas ir īpaši svarīgi, taukos šķīstošo vitamīnu, piemēram, vitamīnu A, D un E. Food var ietekmēt mācību procesa mākslīgo vitamīnu un minerālvielu. Piemēram, tanīni ietverti tēja, novērstu uzsūkšanās dzelzs un C vitamīns stimulē šo procesu, kā arī pienskābes ietverto kāpostiem.