Askorbīnskābe jeb C vitamīns organisks


Parunāsim par vitamīnu, kas atbild par jauniešiem, harmoniju un mūsu skaistumu. Šis vitamīns C. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas ir atbildīga par labu imunitāti. Šis vitamīns novērš gļotas no ķermeņa, un gļotas veidojas tad, kad mēs ēdam gaļu un piena produktus. Arī gļotu ražo, izmantojot cieti, cukuru, balto miltu, kūpinātas un cepta pārtika. Daudzi cilvēki domāt, ka askorbīnskābi vai organiska C vitamīns ir tas pats. Šajā rakstā jūs uzzināsiet, ka pastāv atšķirība starp tiem.
Ieguvumi no C vitamīna organiskie vai dzīvot Darot C vitamīna daudzums organismā, sniedzot skābekļa molekulu vidū šūnām, kas nevar padarīt sintētisko vitamīnu C. dienas deva C vitamīna mēra gramos un miligramos. Dienas pieaugušo jāņem 2000.gadā mlh vai 2 gadi.


C vitamīns Sintētiskā sauc - askorbīnskābe. Organic C vitamīns ir nosaukums - askorbāts L-askorbāts dehydroaskorbat, esteris si.

Kāpēc mums vajag C vitamīna?
Tas ir spēcīgs antioksidants un ir iesaistīta veidošanos kolagēna, un uzsūkšanās dzelzs. Ar zemu hemoglobīna un anēmiju, jums vajadzētu ņemt dzelzi ar C vitamīnu
Starp citu, dzelzs valence ir 1, 2 un 3-valences valences. Cilvēks ir taisnība dzelzs dzelzs, jo tas var zasvoyitysya organismā. Divvērtīgs diez uzsūcas un monovalenta vispār. Kad slikti pēc apmeklējot ārsts iet uz aptieku pēc dzelzs, tas, visticamāk, tiks lūgts valentnoe 1, kas neuzsūcas. Kas ir pat sadder ir fakts, ka tas novedīs vienvērtīgs dzelzi, un dzelzs, kuru viņš joprojām palika ar oksidēšanās. Tātad pērkot vienvērtīgā Iron Man, neuzlabojas, bet pasliktinās Jūsu stāvokli. Tātad jums ir nepieciešams veikt dienas devu C vitamīna, un normālu asins sevi, nesaņemot papildu dzelzi.


C vitamīns arī veicina sadzīšanas no brūces un apdegumus. Palīdz normalizēt spiedienu, uzlabo asinsvadus, pazemina holesterīna līmeni. Ja esat lietojis C vitamīna dienā, laba caurlaidība kuģu caur skābekļa piegādi ir garantēta. Šis brīnums vitamīns izšķīst holesterīna līmeni, jo yyazytsirnist samazināts trombu veidošanos. Tas ir arī ļoti noderīga žultspūšļa. Ja jums ir žultsakmeņi, ūdeni, un to C vitamīns izšķīdīs pakāpeniski. Šis vitamīns stiprina visus organisma audus, ieskaitot zobiem un kauliem. Dod dabas caureju veicinoša iedarbība. Samazina astmas lēkmes. Tas palīdz samazināt svaru.


C vitamīns kopā ar vitamīnu noteikt atšķirīgu spēj atkarību, neatkarīgi no tā, narkotiku, alkohola vai nikotīnu. Atcerieties, ka palīdzība ir tikai organisks C vitamīns, askorbīnskābe.
Mazs veidošanās krūts ir rezultāts nogatavināšanas estrogēnu, un atkal, jo izmantošanas mazo ūdens un vitamīnu C. Units izšķīst, lai pietiekami izmantotu tīrs dzeramais ūdens un C vitamīnu

C vitamīns, kur un kā to iegūt? C vitamīns nevar uzglabāt un uzkrājas mūsu organismā. Tātad dzīve ir nepieciešams veikt C vitamīnu, vēlams ik pēc 3-4 stundām. Ūdens un skābeklis, svarīga un skābekļa patēriņš nestrādās bez C vitamīna


Ja esat ēdis citronu vai apelsīnu jūs saņemsiet C vitamīnu vispār. Vai jūs vienkārši saplēsa tos no koka. Bet bieži vien šie produkti ir paveikuši lielu ceļu uz mūsu galda, un, ja viņi arī polezhaly, C vitamīns tur vienkārši nav. C vitamīna daudzums samazinās uzreiz pēc augļi ir noplūktas. Ogas C vitamīns tiek uzturēta līdz 5 stundām.
Ja jums ir dārzs un jūs saplēsa dārzeņus, augļus vai ogas un sagriež, jums vajadzētu ēst uzreiz. Jo, pēc griezuma produktu, tas jau ir piekļuves skābekli un C vitamīnu sāk drupināt. Un ko par augļu vai dārzeņu, kas tika pārtraukta vai sagriezti pirms nedēļas? C vitamīna pārliecināts, ka nekavējoties klātbūtne.


Ja jūs vēlaties saņemt C vitamīnu no svaigi noplūktiem augļiem, tad šeit ir daži piemēri:
Dienas deva C vitamīna ir 16 kg svaigi citroni vai 4 kg svaigu apelsīniem. Maz ticams, ka jūs izmantosiet šo ikdienas daudzumu augļu. Tāpēc, rūpēties par papildu C vitamīna kā piedevu pārtikai.

Askorbīnskābe - sintētisks vitamīns, kas būs tikai kaitēt jūsu organismā, no tā izvairīties!
"Estere C" - labākais veids C vitamīna Tas ir pietiekami, lai ņemtu 1 reizi ik pēc 8 stundām, ja vien, protams, jums nav stresa un jūs nesaslimst. Ja esat slims, tas ir labāk ņemt to biežāk. Nebaidieties ņemt organisko vitamīnu, tā nekad sāp, tikai lieko, ja vien, protams, tas būs, jūs saņemsiet urīnu.

Ja jūsu ķermeņa pietiekamu daudzumu C vitamīna, jums nebūs slims ar vīrusu infekcijām. Ja jums liekas, ka jūs sākat sāp, veikt iekraušanas devu C vitamīna - 2 gadi.

Ar spēcīgu stresu, ņem 30 g organiskā C vitamīna C ietvertā suni vitamīnu pieauga, smiltsērkšķu, saldie pipari, upeņu, un, protams, skābēti kāposti, starp citu, ir pirmajā vietā attiecībā uz skaitu, C vitamīna Arī bagāts C vitamīna avots, un ir asnu pākšaugiem. Pēc dīgtspēju, tās satur 20 reizes vairāk C vitamīna

Diēta būtu daudzveidīga un bagāta, lai iegūtu tiesības summu C vitamīna Tomēr līdz šim iespējams iegūt nepieciešamo prasību C vitamīna no pārtikas tikai, jums ir arī veikt papildus šo vitamīnu. Tāpēc iesakām iegādāties bioloģisko C vitamīns un ņemt to katru dienu. Tāpēc, ka viņam vajadzēja veselībai un skaistumam mūsu ķermenī.