Funkcijas holesterīna līmeni organismā


Holesterīns ir svarīgs bioloģiskie Pārstāvniecības sterīni - organiskās vielas steroīdu grupas un aktīvi piedalās apmaiņas procesā. Funkcijas holesterīna līmeni organismā un ir negatīvas īpašības, kā bieži veicināt aterosklerozes. Palielināts koncentrāciju holesterīna līmeni asinīs, vienlaikus samazinot skatoties vairogdziedzeris, diabēts, aptaukošanās, podagras, aknu slimības, hipertoniju, akūti smadzeņu asinsrites traucējumi un daudzi citi apstākļi.


Palielināts holesterīna novērota hronisku un akūtu slimību zarnu, dažām infekcijas slimībām, pieaugums vairogdziedzera, sirds mazspēja ar smagu aknu asins stagnācija.
Holesterīns neizšķīst ūdenī, bet šķīst spirtā, acetonu, ētera un daudzu citu organisko šķīdinātāju, kā arī augu un dzīvnieku taukiem. Lielākā bioloģiskā vērtība holesterīns ir tās spēja veidot taukskābju esteri. Savienojumā ar spēcīgu skābi padara holesterīna intensīvi krāsainu savienojumus un ko nosaka holesterīna līmeni asinīs.


Features holesterīna
Holesterīns veicina veidošanos žultsskābju, calciferol, dzimums un kortikosteroīdu hormoniem. Viela ir lokalizēts nervu audos, smadzeņu, sienām asinsvadu, virsnieru garozas, kaulu smadzenes, nieru, aknu, skeleta muskuļu un saistaudu. Katru šūnu cilvēka organismā satur zināmu daudzumu holesterīna, kā jāatbalsta vēlamo formu. Holesterīns nodrošina efektīvu piekļuvi mobilajiem uzturvielas un regulē aktivitāti fermentu iesaistīto bioķīmisko reakciju. Holesterīns palīdz atbrīvoties ķermeņa toksīnu un sagremot pārtiku. Ja cilvēks cieš no aknu slimību veidošanos un atbrīvošanu holesterīna ir bojāta, kā rezultātā tās palēninājuma līmeņus un turpmāku sastrēgumiem kuģiem. Tas veicina izskatu aterosklerotisko plāksnīšu, kas galu galā noved pie progresēšanu aterosklerozi. Cilvēkam dienā apmēram 500 g oksidē holesterīna, tikpat daudz vielas izdalās ar izkārnījumiem tauku un ādu.


Dažas holesterīna funkcijas var izraisīt aterosklerozi, ieteicams ierobežot patēriņu atsevišķiem pārtikas produktiem, kas satur piesātinātās taukskābes, dzīvnieku tauki un sagremojams vienkāršos ogļhidrātus, kas atrodas smalkmaizītes un saldumiem. Labā holesterīna augu tauku aktu avots, kas vienmēr ir jābūt uzturā cilvēka veselību un novērstu aterosklerozes.

Iemesli paaugstinātu holesterīnu
Holesterīna saturs organismā palielinās, kā rezultātā iedzimtības. Apdraudēts ir cilvēki, kuru radinieki cietuši no išēmija, pārkāpjot holesterīna vielmaiņu, un insulta pusmūža vecumā. Lielākā holesterīna ir palielināts vīriešiem un parasti gados vecākiem cilvēkiem. Tas var būt diabēts, aptaukošanās, hipertensija, aknu slimības, vai hipotireoze. Trūkuma izmantošanas ietekme apvienojumā ar sliktiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas un pārmērīgas alkohola lietošanas.


No aterosklerotisko plāksnīšu izskats pārkāpj normālu asinsriti, kā rezultātā dažās aģentūrās var izjust skābekļa badu. Tas viss noved pie sirdslēkmes, insultu un pat gangrēna. Arī var parādīties žults ceļu akmeņi veido aterosklerotisko plāksnīšu traukos cirksnis, kas bieži provocē impotenci.

Pārtikas produkti, kas zemāks holesterīna:
- pistācijas, mandeles, valrieksti;
- ķirši, mellenes, vīnogas, zemenes;
- Pupas, pupiņas, artišokiem;

- auzu, veseli graudi;
- āboli, granātāboli;
- sojas produkti, kanēlis, pētersīļi.

Bīstami produkti:
- taukskābju piena produkti, krējums;
- margarīns, speķis;
- sarkanā gaļa;
- popkorns, čipsi, donuts, fast food;
- olas, majonēze, mērces.

Novēršana aterosklerozes
Lai risinātu funkciju holesterīna mierīgā gaitā vajadzētu sekot vienkāršu diētu. Ieteicams izslēgt no diētas pārtikas produktiem, kas paaugstina holesterīna līmeni. Pirmā lieta, kas vidyazykatysya no cūkgaļas, pīļu un zosu, labāk dot priekšroku liesas jēra, teļa un vistas bez ādas. Liela daļa tauku atrodami sviestu, majonēzi, mērces un krējuma. Rūpniecības daļēji bagāta ar slēpto tauku un uztura bagātinātājiem, kas izraisa aterosklerozes attīstību. Vairāk laba raža vārīti, tvaicēti un cep krāsnī traukā.


Neskatoties augsts holesterīna līmenis, mērens patēriņa olu pat laba veselība. Ir arī ieteicams palielināt devu šķiedras, augļi un dārzeņi. Izmēģiniet nedrīkst apvienot vienā ēdienreizē holesterīna pārtikas produktiem, gaļai, vēlams iesniegt dārzeņu garnīrs un cep augu valsts produktiem noderīga tauku. Stipra tēja vai kafija ir jāaizstāj ar augu uzlējumiem piparmētru, Motherwort, savvaļas rožu vai vilkābele. Arī nevienam nekaitē stiprinās sienas asinsvadus izmanto multivitamīnu kompleksu, kas ietver kalcija, hroms, cinks un dažas vitamīnus.


Psiholoģiskā celms un pārmērīga smēķēšana var izraisīt arī palielināt holesterīna līmeni organismā. Lai no tā izvairītos, vidyazykatysya atkarības un cenšas izvairīties no stresa un spēcīgas emocijas. In preventīvs pasākums, regulāras mērens izmantot, piemēram, peldēšana, pastaigas, skriešanas vai riteņbraukšanu. Izmērītais un mierīga dzīve, un atbilstība vienkāršu uzturu palīdzēs uzturēt ilgu jaunību un elastību jūsu asinsvadus.