Funkcijas un testosterona līmenis vīriešiem


Testosterons - ir galvenais vīriešu dzimuma hormons, kas ietekmē vitalitāti, drosme, spēcīgs ķermenis, potences, uc Saskaņā ar ekspertu, kas studē vīriešu fizioloģija, anatomija un slimību dzimumorgānu apvidū (Androloģija), tas ir klātbūtne šī hormona, vīrieši ir nepieciešams muskuļu ķermeņa uzbūvei, spēka un izturības, izpausme interesi par pretējo dzimumu. Lasiet par to, kā ietekmēt funkcijas un testosterona līmeni vīriešiem viņu fizisko attīstību un veselību.
Vitamīni vīriešiem


Saskaņā ar endokrinologi, testosterons ne tikai regulē attīstību spermas (spermatoģenēzes), seksuālo vēlmi un attīstību vīriešu dzimumorgāniem, bet arī vairākas citas tikpat svarīgas funkcijas, palīdzot:
- dedzināšana zemādas taukus;
- pieaugums muskuļu audu;
- samazinot risku aterosklerozes;
- labāk asimilācija glikozes;
- zemāks holesterīna;
- olbaltumvielu biosintēzi;
- samazinot risku, kas saistīts ar sirds un asinsvadu slimībām.
Tas palīdz sasniegt panākumus un ne tikai seksuālo dzīvi. No tā ir atkarīgs, cik cilvēks ir spējīgs risināt problēmas nāk no dažādām sarežģītām situācijām, pieņemt svarīgus lēmumus. Tāpēc, ka testosterons ir bieži sauc par "hormonu uzvarētājus." Kā cilvēks nespēj tikt galā ar grūtībām un sasniegt panākumus, ir atkarīgs no līmeņa testosterona. In veiksmīgi cilvēki, tas palielina palīdzēt aizstāvēt vēl vairāk.


Par testosterona funkcijas
Neskatoties uz to, ka testosterons ir dzimumhormons, tās funkcijas nevar reducēt tikai uz faktu, ka atbildību par darbībām šajā nozarē. Turklāt, tas:
- veicina veidošanos patiesu vīriešu raksturu - ietiepīgs, aktīvas un spēcīgas, ar tieksmi uz piedzīvojumiem, utt.;
- kontrole un aktivizē organisma vielmaiņu;
- jaunatne un turpinot pieaugums mūža ilguma;
- uzlādē dzīvesprieku un optimismu;
- atbild par muskuļu augšanu;

- palīdz dedzināt taukus;
- normalizē kaulu audu;
- samazina sirds slimību risku un asinsvadu;
- atbild par erektilās funkcijas un sekundāro seksuālo atšķirības;
- vada interesi sievietēm un sūta dzimstību;
- kontrolē spermas ražošanu un spēju apaugļot.

Testosterona līmenis vīriešiem
Testosterona līmenis vīriešiem pakāpeniski palielinās un sasniedz augstākais 18 gadu, kas turpina 30-40 gadiem. Tās kritums nenotiek pēkšņi, bet pakāpeniski. Viena gada laikā, līmeni testosterona var iet uz leju līdz 1 vai 2% no kopējā apjoma. Šis skaitlis var atšķirties, atkarībā no vairākiem nozīmīgiem faktoriem. Testosterona samazinājums var ietekmēt:

- pārmērīga alkohola lietošana;
- hronisks nogurums un stress;
- neveselīgs dzīvesveids;
- nekontrolēta zāļu (diurētiskie līdzekļi, kuņģa, trankvilizatori, uc);
- akūtas un hroniskas infekcijas slimībām klātbūtne;
- slikta ekoloģija un kaitīgs uyazyka darbs.

Tiek uzskatīts, ka normālā ātrums testosterona līmenis asinīs ir diapazonā 350-1000 vienībām. Vecāks cilvēks kļūst, jo zemāks līmenis seksa hormonu. Pēc vidējiem statistikas datiem līdz 60 gadu vecuma vīriešiem testosterona kļūt mazāk nekā piekto daļu, un tas noved pie menopauzes vecumā. Tās izpausmes - samazināts imunitāti, darbības, erektilās funkcijas, miega traucējumi, muskuļu masas zudums, palielināts kaulu trausluma, uc

Dažos gadījumos, vīrieši samazina testosterona līmeni pēc 30 gadu vecumā, kad kulminācija vēl ir pāragri. Šī pagaidu samazinājums var izraisīt spēcīgas nogurums, paaugstināts garīgās un fiziskās slodzes, traumas, nesabalansēta diēta (badošanās), psiholoģisko stresu, utt
Zinātniskie pētījumi liecina, ka viens no galvenajiem iemesliem Sākoties sirdslēkmes jauniem vīriešiem, trūkst testosterona.

Trūkums un lieko testosterona
Netrūkst ne lieko dzimuma hormonu, var pozitīvi ietekmēt vīrieša ķermeņa. Novirzes no normas dod "pusē" efektu, kas ietekmē ne tikai izskatu, bet arī cilvēka dabu. Ja testosterona līmenis zem 350 vienībām, tas provocē attīstību sirds un asinsvadu slimībām.

Testosterona trūkums ietekmē:
- skaitlis - kļūst mīkstčaulīgs deponē tauku krūtīs, sēžamvieta, ciskas, vēdera;
- balss tonis ir augsts;
- mati - atstājot galvu kapteini;
- Atmiņa - pasliktinās;
- erekcija - nav;
- raksturs - kļūst mīksta, jūtīga;
- ir stāvoklis nervozitāte un nemiers.
Excess testosterons izsaka:
- agresivitāte un dusmas;
- palielināta raupjumu;
- uzbudināmība;
- trūkums pašsaglabāšanās;

- neadekvāta uzvedība;
- miega traucējumi.

Kā palielināt testosterona līmeni
Lai palielinātu testosterona līmeni normas robežās, jūs varat izmantot šādus padomus:
- bieži ēd selerijas sakne;
- pirms gulētiešanas, ēst 2-3 ēdamkarotes saulespuķu sēklas;
- veikt žeņšeņs tinktūra 20-25 pilieniem 3 reizes dienā;
- atturēties no alkohola;
- Izveidot sabalansētu uzturu;
- atturēties no dzīvnieku taukiem un gatavot ēdienu, izmantojot augu eļļas;

- cik bieži vien iespējams iekļaut uzturā zivis un jūras produktus;
- ēst trīs reizes dienā 1 ēdamkarote sadīguši auzas;
- ļaujiet ķermenis pilnīga pārējie - gulēt vismaz 7-8 stundas;
- Nomainiet jēra, cūkas un teļa gaļas, mājputnu un trušu;
- klātbūtnē lieko svaru, mēģiniet pārvērst ķermeņa formas;
- nav iet pār bortu ar fiziskām aktivitātēm;
- biežāk svaigā gaisā un atpūsties dabā;
- Dzīvot veselīgu dzīvesveidu.