Veselīgs miegs mazs bērns


Son - svarīga daļa no dzīves bērnu, jo īpaši 1. dzīves gadā. Get pietiekami gulēt, ir nepieciešams normālai bērna garīgo un fizisko attīstību. Tas bija sapnis bērns atgūst spēku, apgūt informāciju ar katru dienu saņem, uzkrājot enerģiju, kas vajadzīga normālai funkcionēšanai centrālo nervu sistēmu. Sleep veicina harmonisku nobriešanu smadzenēs, turklāt, lai bērni augtu sapnis: Zinātnieki ir pierādījuši, ka 85% no aktīvās augšanas hormona ražots hipofīzes fāzē dziļā miegā. Parunāsim par veselīgu miegu mazs bērns.


Lai bērns gulēja labi, viņam ir jārada uyazyka ērts gulēšanai. Bērnu miega ilgumu ietekmē daudzi faktori: fizisko un garīgo stāvokli bērna, viņas temperaments rutīnas. Jaundzimušo bērnu, ja tas neinteresēja daudz miega apmēram 18-19 stundas diennaktī, pamošanās ik pēc 2-3 stundām, lai ēst. Daži bērni no dzimšanas maz miega. Tas nenozīmē, ka bērns ir vesels un būtu jāpiemēro pediatrs. Tikai šiem bērniem nepieciešams mazāk miega nekā citi. Tas var būt saistīts ar bērna temperamentu un tās individuālajām īpašībām. Bērnu organizācijas parasti pats "zina", kad un cik daudz gulēt.


No 3-6 mēnešu maz bērnu guļ apmēram 15 stundas, ieskaitot 05:00 iekrīt dienā (parasti bērns šajā vecumā miega dienā 3 pakāpēs laikā), pārējie izvēlas pulksten naktī 10. No 6-12 mēnešu mazulim vajadzētu gulēt veselība 12-14 stundas dienā, no kuriem 15,2 stundas, kas atvēlētas dubultajai nap. Katrs mazulis ir jābūt sava gultiņa pēc miega. Jaundzimušajiem bērniem bieži patīk gulēt mazā mājīgā šūpulis, šūpulis, kas atgādina tos no dzemdes. Lai mazs bērns neko novērsts, ir svarīgi novietot gultu bērnudārzos. Gultas nevajadzētu stāvēt pie loga bērnam nav purna un nevar tiešu saules staru, kas var kairināt bērnu un traucēt mierīgs miegs. Tāpat nav ieteicams likt gultiņu pie akumulatora, jo bērns var būt karsts un neērti miega laikā.


Baby gultas būtu droša par mazu bērnu. Priekšroka jādod dabīgiem audumiem un pildvielām. Matracis ir cieši jāpieguļ pie sienas gultas plaisa nav ieguvuši pildspalvu vai kāju bērnam. Pareizi veidošanās bērna mugurai par nošpikot matracis būtu dzīvoklis un stingrs. To nedrīkst deformēties un prodavlyuvatysya zem ķermeņa svaru. Spilvens pirmajā dzīves gadā bērnam nav nepieciešama vispār. Ja bērns gulēja guļ uz spilvena, viņš var nepareizi veidojas kakla mugurkaulā. Turklāt, stāvus var veicināt fiksējošo lielus kuģus (miega artērijas un mugurkaulāja artērijas), kas darbojas gar mugurkaula kakla daļā.


Tu gulēja zem matrača pie headboard salocīts autiņš vairākas reizes, ja nepieciešams, lai radītu nedaudz uztraukums par galvas bērnam. Bērni bieži zryhuyut, amats pēc barošanas neļauj atteikties no kuņģa saturu uz barības vada un mutes. Pie auksta deguna vieglāk elpot, samazinot noplūdi gļotu deguna eju. Telpā, kur bērns, jums ir nepieciešams, lai saglabātu veselīgu klimatu, īpaši miega laikā. Svaigs gaiss ātri aizmigt, jo noslēgt pirms bērnu gultas, bērnu istabas, būtu labi izskanējuši. Zīdaiņi brīdī vēdināšanas vajadzētu pāriet no bērna uz citu istabu. Aukstajā sezonā vēlams vēdināt telpas vismaz 15-20 minūtes siltajā sezonā - 30-40 min.


Jo aizlikts telpā jūtas smadzeņu anoksija, un mazulis ir maz ticams, gulēt labi. Telpā miega laikā temperatūrai jābūt ne vairāk kā 18-20 ° C. Īpaša uzmanība būtu jāpievērš mitrums, kas nedrīkst būt mazāks par 50%. Ja gaiss telpā ir pārāk sauss, bērns izžūt gļotādām, elpceļu, tā kļūst grūti elpot, un viņš bieži mostas. Tāpēc pieauga sausums bērnudārzos ir ieteicams izmantot īpašas ierīces - mitrinātāji.


Apģērbi gulēšanai būtu, pirmkārt, ērts mazulim. Ieteicams lietot lietas ar dabīgiem (kokvilna) audumiem, jo ​​tie nerada šķēršļus dabisko procesu sviedriem, un bērns nebūtu svīst sapni. Turklāt tie neizraisa alerģiju. Kad optimālā temperatūra bērnudārzos (18-20 ° C) siltums bērns nav nepieciešams valkāt naktī, papildus zeķes un vāciņu uz jebko. Mazākie bērni var novietot tajās pašās drēbēs, kurās tie ir diena - tas var būt plānas uzvalks (slīdēšanas, ķermenis, sliders, uc).


Daži bērni pirmajās dzīves nedēļās, piemēram, guļ zapelenatыmy. Šī maiņa būtu brīvi neierobežot rokas un kājas bērnam. Daudzi bērni ērti īpašām guļammaisi, kas nāk ar piedurknēm vai bez. Nelietojiet drēbes ar saspringto gumiju.