Veselīga bērnu un pieaug ķermeņa


Ļoti grūti izaugsmes fizioloģiski periods. Lai izvairītos no veselības problēmām nākotnē, jums ir jābūt ļoti uzmanīgam, lai, kā viņš ir. Turiet bērns bija aktīvs, norādiet vēlamo izvēlni un rūpēties par savu bērnu, lai izvairītos no tipiskas augšanas sāpes šis periods. Kā izveidot pārtikušu veselību un augošo organismu?
Lūdzu, ņemiet vērā: pat nelielu neērtības, kas krīt no augstuma pašu augums fizioloģiskā ekstrakcijas laikā var izraisīt lūzumu. Visvairāk ietekmē kaulus ekstremitātēm - rokas un kājas, kas palielina ātrāk nekā kauliem ķermeņa, un tādējādi kļūst daudz plāni un trausli. Tomēr cieš no pārmērīgas nestabilitātes var ne tikai rokas un kājas, bet atslēgas kauls, ribas, un kritums uz muguras - pat skriemeļi, ka ļoti labs.



Un tomēr, ļoti ķermeņa traumas, neskatoties uz sāpēm un ilgstošas ​​iedarbības un atveseļošanās periodā - nav sliktākais. Kur biedējoši, ka daudzi lūzumi šāda veida paliek neatzīti un nav apstrādāti. Bērns sūdzas par sāpēm, bet vecāki izskaidrot ar kaušanu un meklēt medicīnisko palīdzību ne steigā. Ak, cik veltīgi! Pidstrahuytesya pārliecināts, ja bērns tiek ievainoti aizdomās turamos, padarot X-ray. Dažkārt bērns lauž kāju vai roku tajā pašā vietā vairākas reizes, un pieaugušajiem nav informēti par to, uzskatot, ka tā "whining ar kādu sīkums". Pārbaudiet, kaulu lūzumi vai lūzumi vajag!


Pievienojiet pilienu bērnu kalcija. Tas ir neaizstājams "būvmateriāls" audzēšanai kaulus bērnu. Lielākā daļa no tā ir atrodama pārtikas produktos, piemēram, zivis, sieru, konservētu sardīņu, selerijas, piena šokolādes, piena, žāvētu aprikožu, jogurtu, sīpoliem, krējumu, spinātiem un sieru. Jautājiet pediatrs, jums ir nepieciešams jūsu bērnam, lai stiprinātu kaulus papildus diētai veikt visaptverošus preparātus, kas satur kalciju, fosforu un vitamīnu D. Turpmākie paturot pieaugošo bērnu un viņa kājas! Lai gan strauja izaugsme daudz viņi ir plakana, sāk progresēt skolioze. Virzīt savu attīstību, mugursomas vaļā! Ortopēdi saka: skolas soma, jūs varat veikt ar vienu roku vai citu, daudz fyzyolohychnee par muguras!


Aug bērns dažkārt padara nayneyyazytsirnishi sūdzību. Un viņa kakla locītavu un sāpes muskuļos un kaulos sāpes, un dūrieniem sirds un kuņģa vīšanas un velkot dzirdēt viņa pusē - ne tikai bērnu un jauniešu vecs vīrietis! Un tas ir tipisks - gandrīz katru dienu jaunu pušums vietas. Vecāki ir nobijies sākumā, un tad izlemt, ka bērns Minhauzena sindroms: viņš ir tikai apzināti izgudro, lai neiet uz skolu. Nekas tamlīdzīgs!

Visi šie šķietami diezgan maz ticams, jo sūdzības disproporcija izaugsmi. Kauli izstiepts un locītavās un muskuļos noķert tos nebija laika, tāpēc sāp. Izaugsme ir pieaudzis, un lielums sirds paliek nemainīgs, tas darbojas uz draudēja nevis padarot to sūknēt asinis. Sniedza mazliet vairāk slodzi - un tas nogrima tika pēršana pārāk bieži vai ar pārtraukumiem, ārsts klausās skaņu tā. Tas var būt bīstami, ja jums nav rīkoties. Nelietojiet ignorēt bērna sūdzībām, vislabāk ir sazināties ar jūsu bērna klīniku. Stingri deva fizisko un emocionālo stresu. Aktīvi pieaug bērnu kontrindicēta stress, īpaši eksāmenu. Bet fiziskā aktivitāte (lai gan ne uz sliekšņa bīstamu spēli), gluži pretēji - jābūt! Piezīme: Lai gan jūsu dēls var būt vymahav 14 gadi virs pāvestu, taču viņš joprojām nevar būt tāds pats smago mugursoma, kā vecāks, vai veikt fizisku darbu kopā ar viņu.


Nesniedz bērnu aktīvi pieaug, un vienmēr dod viņa ķermenis amats transportā: tas ir ne mazāks par vecāka gadagājuma cilvēkiem, fiziski grūti stāvēt ilgi vienā vietā, jo īpaši smacīgs atmosfēru un burzma. Attiecībā uz visiem tās zied kā pusaudzis un jaunībā ar lielu yyazytsirnistyu var justies slikti, un nonākt noģībt! Pievērsiet uzmanību, lai attīstītu prasmes un apmācību izturību. Lai to izdarītu, ideāli piemērots sporta veidi: volejbols, basketbols, badmintons, teniss un vieglatlētika.


Noturēt bērnu stiepās no galējām temperatūrām. Aktīvās augšanas sirds laikā katru gadu pieaug par ceturtdaļu no tā garuma, taču kuģim nav laika par viņu. Tā asinsvadu krīze kontrastējošās procedūru laikā, nodzēst ar karstu ūdeni, tad aukstu, nosūtīja pēc pāris ienirt baseinā var izraisīt asinsvadu spazmas, reibonis, samaņas zudums. Pēc ūdens ir divtik bīstami! Lai gan pusaudzis un, šķiet liels un neatkarīga, bet neuzbāzīgs netērētu savu uzmanību ūdens attīrīšanas laikā.


Pārbaudiet bērnu pulsu! Ar normālu sirdsdarbības bērna 5-6 gadiem vajadzētu būt 90 sitieniem minūtē. Atcerieties, ka jums ir nepieciešams, lai saskaitītu pulsu miera stāvoklī, pēc treniņa un uztraukums viņš atdzīvina. Ja skaitļi atšķiras no normas - nav kavēšanās vizīti pie ārsta. Laikā vыtyazhenyy fizioloģiskā imūnsistēma pavājinās, jo bērni ir īpaši pakļauti saaukstēšanās, no kurām gandrīz ļoti nepatīkamas un bīstamas komplikācijas: sinusīts, bronhīts un pneimonija. Veikt bērnu vingrinājumi, stiprināt vietējo imunitāti. Piemēram, lai elpošanas sistēma necaurejams ar patogēniem, ļoti noderīga skalot ar siltu ūdeni (33-36) un pēc tam aizvien auksts. Pakāpeniski dot savu temperatūru līdz 12-14 C, samazinot pakāpi, ik pēc 5 dienām.


Fiziskās aktivitātes izaugsmi bērna laikā ir jābūt! Bet aktivitāte aktivitāte naidīgums. Tas ir vērts sīkāk. Paaugstināt bērna patiesi profesionālu sportistu - cilvēks, kura dzīve vienmēr ir saistīta ar augstu traumu, sastrēgumi, nomadu dzīves apstākļiem un citiem atribūtiem lielā sporta, nav nepieciešama.