Zaudēt svaru tipa cilvēka temperaments


Gandrīz visi cilvēki, kas vēlas zaudēt svaru, sapnis par to darīt pēc iespējas ātrāk, lai samazinātu laiku mokas uztura un fiziskās aktivitātes. Starp citu, jautājums par to, kā zaudēt svaru ātrāk rūpēties ne tikai par vienkāršiem cilvēkiem, kuri cīnās par veselīgu dzīvesveidu, bet arī profesionāļi šajā jomā - dietologi. Protams, daudzi vērsa uzmanību uz to, ka jebkura diēta katrai personai ir to efektivitāte: kāds pilieni gandrīz uzreiz, bet citi nevar izdzīvot un dažas dienas. Kas nosaka panākumus iniciatīvas? Kā padarīt zaudēt svaru process, ja neesat apmierināts notika, vismaz, ne pārcilvēcisks pūles? Atbilde ir: vieglākais veids, kā zaudēt svaru par cilvēka temperaments tipa, tas ir, ar īpatnībām viņa raksturu.


Šoreiz gandrīz neviens skaitītas un, kad cilvēks nolemj, ka ir pienācis laiks, lai zaudēt svaru, viņš bieži izvēlas sev kādu no patika tā diēta, izsalcis vai steigā uzņemt jebkuru sporta aktivitātēs. Tomēr, neskatoties uz to, ka dažādi varianti diētām un uzturu, svara zudums, fiziskās aktivitātes un citas metodes, lai zaudēt svaru, ir daudz, vajadzētu izvēlēties vienu, kas tiešām var palīdzēt. Lai zaudēt svaru, tas ir obligāti, lai noteiktu cilvēka temperamenta tipu un uzņemt viņam labākais veids, kā zaudēt svaru. Kā zināms, piekrita sniegt četru veidu temperamentu: sanguines, holerisks, melanholisks un flegmatisks. Kādas pazīmes ir raksturīgas konkrēta tipa un to, kā zaudēt svaru, ir vieglākais, metode izvēloties cilvēka temperamenta tipu?


1. optimistiska. Tie ir cilvēki ar pozitīvu perspektīvu uz dzīvi, viņi ir dzīvi un mobilo, var viegli pielāgoties videi, pat ja tā ir strauji mainās. Lielākā daļa ir laba humora izjūta, kas ir viegli iet caur dzīvi un pārvarēt visas grūtības. Ar citiem cilvēkiem optimistiska viegli saplūst atrast kopīgu diezgan ātri. Optimistiska nav raksturīga ievainojamība, bet tie ir diezgan impulsīvs, viegli iet, nav padoties uz grūtībām.

Zaudēt svaru šāda veida temperaments nav daudz darba, lai cilvēks optimistiska rakstura nebūs problēmu ievērošana, kā vienmēr centību viņu asinīs. Ņemiet vērā, ka optimistiska nav nepieciešams kādu diētu, kas paredzētas konkrētu rezultātu. Par šādiem cilvēkiem ir rūpīgi izstrādāta, enerģijas sistēmu, kas būs apvienot ar viņu ikdienas dzīvi kļūs normāla, dabiska ikdienišķums, nav vērts īpašu uzmanību. Kā optimistiska diezgan aktīvs un mobils, pareizu elektroapgādes sistēma sniedz gandrīz tūlītēju efektu un saglabāt rezultātu neliks īpašu darbu. Pareiza uzturs optimistiska sistēmā var ietvert vairākus priekšmetus, kas ir stingri jāievēro, bez sajūta daudz garīgās mokas.


2. melanholisks. Neaizsargātās, neaizsargāti cilvēki, kuri var iet caur jebkuru detaļu. Par to, kas notiek viņu dvēseles nezina, sniegt to citiem - visus patiesi melanholisks emocijas slēpta no ziņkārīgo acīm. Nav vilšanās vai skumjas vai dusmas neietekmē uzvedību melanholisks, gan ārpus tā rīkosies kā parasti.

Zaudēt svaru melanholisks var būt grūti, jo dažkārt tās fiziski ir nepieciešams ēst kaut ko garšīgu. Ja jūs ierobežot piekļuvi gardu skumjas, viņš ir diezgan spējīgs atdot visu un zahandrity. Šādi cilvēki vienkārši kontrindicēta stingri ierobežot diētu, diētu melanholisks jāpaliek vieta nelielu skaitu saldumiem. Lai tas nav novedis pie liekā svara, bet diēta bija efektīva, jācenšas aizstāt kaitīgas noderīgu labumi: cepumu un šokolādes - maizei, augļiem, riekstiem, cukura vietā tējas pievieno medu, uc Par melanholisks stingru diētu - smaga darba, kas ir maz ticams, lai veiksmes devu šādiem cilvēkiem būtu jāmainās. Tas liecina, ka sistēma elektroenerģijas padeves jāvalkā melanholisks līdzsvarotu raksturu, ne mono-diētu un gavēni. Īpaša loma svara zudums cilvēkiem ar šāda veida temperamentu spēlēt fizisku slodzi, āra spēles, peldēšana. Tas ļaus izvairīties attīstību melanholisks nospiestā stāvoklī fona uztura ierobežojumiem.


3. flegmatisks. Šī klusā, dažkārt lēni cilvēki, kas ir ļoti grūti izjaukt. Mood viņi vienmēr gluda, bez galējībām un sabojāt viņa mēģinās grūti - par līdzsvaru tie nedod neko. Nav emocijas un jūtas uz jūsu sejas lidināties redzēt jūs kā flegmatisks patiesi meistari slēpt to no citu acīs.
Par flegmatisks liekais svars ir īsts posts, jo visa dzīve veicina uzkrāšanos kilogramiem. Gausums padara ne tikai flegmatisks svarā, tas ir arī ļoti grūti zaudēt svaru, jo tas ir nepieciešams, lai dzīvotu aktīvāk. Cilvēkiem ar šo temperaments ir tikai viens veids: ēst tikai pārtikas produktus ar zemu cukura saturu, kas tomēr nav teikts, ka šie ēdieni ir bez garšas. Doing flegmatisks labāko veidošanā, joga, Body flex.


4. holerisks. Savvaļas, impulsīvs temperaments šie cilvēki nemitīgi liek viņiem, lai sāktu jaunas lietas, lai noteiktu augstus mērķus, bet mest visu pusceļā, pārgāja uz vairāk svarīgi jautājumi, kas nav paredzēti mirt. Šī emocionālie cilvēki ir nosliece uz biežiem garastāvokļa izmaiņas, pēkšņa viņi nekad guļ pārāk ilgi.

Kamēr paliek dīkstāvē holerisks nepanesams, tas joprojām ir tikai viena lieta - iedziļināties ledusskapī garšīgs. True zaudēt svaru, un viņi nebūs grūti, jo jebkura jauna lieta nes tos kustībā.