Neveselīgs metodes iegūšanai slim skaitlis


Cilvēki, kuri cieš no liekā svara bieži mēdz atbrīvoties no viņa, cik drīz vien iespējams, un bieži izmanto neveselīgu metodes iegūstot slim skaitlis. Piedāvājam piecus visbiežāk kļūdas īstenojot harmoniju.



Uztura bagātinātājiem un diētas tabletes lietošana



Uztura bagātinātāji šodien tiek izplatīti visā pasaulē. Viņu veidotāji saņem tikai pārtikas sertifikāciju. Šajā klīniskajā pētījumā pirms piegādājot pārtikas piedevas tirgū netiek veikti. Tāpēc, reklāma šiem līdzekļiem bieži vien apzināti nepatiesa, nepārbaudīta informācija.


Lielākā daļa no uztura bagātinātājiem ietver neveselīgu svara zaudēšanas metodes, proti slabytelnuyu, diurētiķis un toniku. Jau slim skaitlis cilvēkiem piedāvātajiem tikai dabiskas sastāvdaļas, efektivitāti un drošību, nav pārbaudījusi neviena medicīnas pētījumiem.
Lielākā daļa no tabletes un bagātinātājiem, svara zudums nedeg liekos taukus, kas nedarbojas. Bet kaitējums veselībai var būt. Šie konstatējumi sasaukta 2010.gada Eiropas kongress, kurā piedalījās zinātnieki nutriolohi. Pēc testu sērijā, viņi konstatēja, ka neviens no pasaules populārākajām bagātinātāju nepārsniedz placebo, vai māneklis, ko tās efektivitāti.

Runājot par pierādītiem narkotikas, tie palīdz zaudēt svaru un ir paredzētas pacientiem, kas cieš no nopietnām slimībām, piemēram, 2. tipa diabētu. Veseli cilvēki kā rezultātā, ņemot šādas narkotikas var ne tikai zaudēt dažus kilogramus, bet arī veselību.



Neveselīgs metodes badošanās un mazkaloriju diētām



Kas izraisa kritumu kalorijas? Sadedzinot taukus ar muskuļu. Un tas bija muskulatūra - mūsu svarīgākais palīgs ieceļošanas slim skaitlis. Tas ne tikai ļauj veikt efektīvu izmantošanu, bet arī ievērojamu daļu no kalorijas sadedzināt, jo, kad mēs esam pie miera, mūsu muskuļi var absorbēt līdz pat 3 reizes vairāk kaloriju nekā taukaudiem.

Kas notiek, kad cilvēki ķerties pie bada? Viņa ķermenis sāk zaudēt muskuļu masu, un nelielu daudzumu tauku un ūdens. Tas noved pie palēnināta metabolisma vai vielmaiņu organismā, kā reakcija uz enerģijas trūkums notiek uzreiz. Organisms palēnina enerģijas patēriņu un tā mērķis ir palielināt savu piedāvājumu. Tieši tāpēc šie neveselīgu metodes, piemēram, badošanās, bieži vien pabeidza kopumu jaunas kilogramiem.
Tādēļ, lai izvairītos no jebkāda riska metabolo sindromu, atcerēties šādus noteikumus: diēta jābūt ne mazāk kā 1200 kalorijas, samazināt kaloriju saturu var būt ne vairāk kā 500 kalorijas.




Pārmērīga fiziskā aktivitāte



Princips kultūrisms "Nr sāpēm - nav labi" - slikts sauklis iegādes slim skaitlis. Sāpes, gluži pretēji, vajadzētu brīdināt, par ko liecina fakts, ka organisms nav kārtībā.
American Academy of Sporta medicīnas pašlaik ieteicams pēc fiziskas programmas:
- Vidēja intensitāte kardiotrenuvannya ilgst apmēram 30 minūtes 5 reizes nedēļā.
- Piesātinātās kardiotrenuvannya 20 minūtes 3 dienas nedēļā un 10 stiprums apmācība 8-12 tuvojas 2 dienas nedēļā.

Tātad, ideja par daudziem cilvēkiem, ka vairāk viņi trenējas, veselīgāki ne vienmēr ir pareizi. Visās mūsu darbībās, un fizisko audzināšanu arī, pats galvenais - pasākums.



Tīrīšanas ķermeņa toksīnu



Lielākā attīrīšana no toksīniem paredz klizmas. Faktiski, nav toksīnus organismā. Turklāt oficiālā medicīnas zinātne nedarbojas šo terminu. Ir toksīni, kas var uzkrāties organismā, kādu iemeslu dēļ, piemēram, caur aktivitātēm rūpnīcām ķīmijas rūpniecībā. Lai novērstu toksīnus, jums vajadzētu meklēt palīdzību pie ārsta un saņemt ārstēšanu slimnīcā. Procedūra ir resnās hidroterapija zarnu mikrofloras nopietnus bojājumus. Pārmērīga klizmas var novest cilvēkus par to, ka viņš nevarēs doties uz tualeti.




Cigaretes novājēšanu



Bieži vien pilns ar cilvēkiem domā, ka viņi var atbrīvoties no papildu kilogramu, ja viņi smēķē. Nikotīns faktiski samazina apetīti, bet izraisa viņam kaitējumu atsver labā. Turklāt vidyazykavshys smēķēšana, persona var svarā, jo sava veida "abstinences sindroms". Tā vietā ieradums jādara plānošanas diētu un vingrošanu.