Psiholoģiskā sagatavošana dzemdību laikā


Psiholoģiski laimīgs melodija sagatavoties grūtniecības un dzemdību laikā var un patstāvīgi. Jūs varat apmeklēt kursus, šī nav problēma, vienkārši ir pavadīt noteiktu laiku un pūles. Paskatīsimies, kas mums ir nepieciešams, lai sagatavotos dzemdībām. Mūsu tēma - psiholoģisko sagatavošanu dzemdību laikā.
Kursi būs iepazīstināt jūs ar to, kas patiesībā notiek ar jūsu ķermeni grūtniecības laikā. Kāda varētu būt problēma, tikt ar tām galā, ko darīt, lai justos, un tāpēc noskaņojums bija labs? Lai iegūtu šo informāciju, tikai lasīt profesionālo literatūru. Ja jūs to izdarītu dosies uz bibliotēku, tas ir ļoti ieteicams izvēlēties mūsdienu izdevumi - dažus datus ātri novecojušas. Pārtikas un ārstēšana nav ieteicams izlasīt rēķinus palīdzības, tie būs maz informācijas. Nu, spriest par sevi, ka jūs labumu no tā, ka amerikāņu izdevums topošajai māmiņai ir ieteicams lietot pareizu uzturu, lai izvēlētos "vienu tasi artišokiem, puse tasi konservu kastaņu vai 2/3 tasi Pasternaka ārstēt?



Otrā daļa informācijas vienība tikai tīri psiholoģiska. Kursā studenti tiek iepazīstināti ar īpatnībām veidošanās bērna mātes attiecības grūtniecības laikā, runāt par pamatidejas perinatālās psiholoģiju. Jūs uzzināsiet, ka, saskaņā ar psihologiem, jūtas bērnu mātes miesās, dzemdību laikā un pēc dzimšanas, un to, kā palīdzēt viņam piedzimt ar minimālu stresu. Liela uzmanība tiek pievērsta stāvokli māte, viņas jūtas, attiecības ar vīru un citiem ģimenes locekļiem. Ja jums jau ir bērni, pārliecinieties, lai pārbaudītu, kā izveidot labas attiecības starp brāļiem un māsām (syblynhamy vai sibs kā eksperti sauc bērni pašiem vecākiem).


Ar psihoterapijas metodes, perinatālajā psiholoģijā bieži izmanto elpošanas vingrinājumi, relaksācija un dzirdes apmācību. Jo mātes klubā būs iepazīstināt jūs ar galvenajiem veidiem elpošana dzemdību laikā, un pateikt, ko viņi ir. Dažreiz viens elpošana dzemdību laikā nav pietiekami, tad jūs varat izmantot "skaņa". Klases paši potrenuyetes ka Jums elpot pareizi un skaņas, iemācīties atšķirt augstu skaņu (kliegt, kliedz), no zemas ("buzz", "Moo").

Spēja nomierināties un atpūsties mātei vienkārši neaizvietojama. Tāpēc vecāku skolas parasti veltīt dažas stundas relaksācijas metodes. Lai panāktu ilgtspējīgu efekts prasa regularitāti, lai jūs tikai iepazīties ar relaksējošu paņēmieniem, un jātiek galā ar sevi. Group neaizmirstamu pieredzi labi, ka tas parādīs jums tuvāk reālajiem apstākļiem: pansionāta būs grūti vienatnē, visur būs medmāsas, citas mātes. Šādā atmosfērā vidyazykatysya no ārpasaules un saglabāt mierīgu noskaņojumu un uzticību ne vienmēr ir viegli, bet nepieciešams! Tātad, ja jums bija iesaistīti relaksāciju (un mēs aicinām jūs neatstāt novārtā šo), pārliecinieties potrenuyte jaunas iemaņas sabiedriskās vietās - metro, rindā, jo sieviešu konsultācijām - tajā pašā laikā atbrīvot uzturēšanos šajās interesantākajām vietām. Ja jūs darāt grūtniecība joga - nedod, vienkārši nomainīt ierasto grupu grupās grūtniecēm.


Jūs varat uzņemt testus (pat humoristisks) par ģimeni, laulību, vecāku un nodot tos kopā ar savu vīru, un brīvā formā, lai apspriestu rezultātus. Tas vienmēr ir noderīgi, lai runātu ar vēl pāris, kurā ir bērni. Vislabāk ir apmeklēt tos prom, apskatīt dzīvē, kā mainījusies viņu sociālās lomas tie tika uzticēti jauni pienākumi, jautāt, ko problēmas ir un kā tās tika atrisinātas. Principā process psiholoģisko sagatavošanu var ietvert citas darba jomas, piemēram, dzirdes apmācība, mākslas terapijas, bet dzimšanas viņi nebūs tik lielu vērtību, kā minēts iepriekš.