Ķermeņa masāža grūtniecības laikā


Piedzimt bērnam ir smagi jāstrādā. Un sajūta, ko izjūt sieviete dzemdībās, diez vai var klasificēt kā jauki. Tikmēr nevajadzīgu stresu un sāpes var viegli noņemt, izmantojot salīdzinoši vienkāršu masāžu. Lai saprastu, kādā stadijā darbaspēka jūs varat izmantot vienu vai otru masāžas paņēmienus, ir jāsaprot, ka viss process sastāv no divām fāzēm: latenta un aktīvas. Pirmais - raksturo vājas kontrakcijas, tāpēc sieviete ir labāk vienkārši atpūsties un pielāgoties turpmāko procesu. Otrais - raksturo spēcīgas un regulāras kontrakcijas, tāpēc dažādas elpošanas metodes, pozas un masāža samazināsies ļoti ērts. Kā izvēlēties masāžu grūtniecības laikā?


Vēdera lejasdaļā
Šī ir vieta, kur būt visneaizsargātākās māmiņām - šeit tiek aktīvi sarūk dzemdi. Masāža veids: glāstīja, berzes. Put abas rokas uz vēdera lejasdaļā, kur koncentrēts sāpes un rokai stroking ādu no centra uz malām. Novērtējiet savu pick: viens ir nepieciešams tikai vieglu pieskārienu, citi - aktīvo slīpēšanai. Ja šī masāža padarīs jūsu partneris atvaļinājumu, tas ir labāk sēdēt aiz topošajai māmiņai un aptver ieročus, lai stimulāciju.


Krusta kauls atpakaļ
Tas ir, žēl, populārāko platību ķermeņa masāžu grūtniecības laikā, darba izmantots. Tieši zem jostasvietas, jo sakrālajā mugurkaula ir kresttsovoe nervu pinumu - ļoti spēcīgs ganglijs, kas atbild par saziņu ar iegurņa CNS. Stimulējot masējošām kustībām sēžamvieta brīdī cīņa, jūs varat bloķēt transmisiju sāpju impulsus to. Šīs zonas ietekme var veikt dažādos veidos, bet jebkurā gadījumā spēkā sakrālā stimulācija būtu daudz, daudz spēcīgāka, nekā vēderā vai kaklā. To var rastyrayuschye vai, stipras sāpes, aktīvā natyskalni kustība ražots rokai, visu plaukstu, viņas ribu kauliem vai pirkstiem. Ietekmes zona var aprobežoties ar nozari vai krustu izplatīt daudz vairāk - atkarībā no tā, kurš variants nodrošina maksimālu vieglumu dzemdībām. Uz ādas jomā nav izveidota masāža stimulācija var iepriekš pieteikties uz viņas masāžas eļļu.


Iegurņa kauli
Masāža topi iegurņa kaulu un miesa ir labs "sarkanā siļķe". Tas būtībā rada sāpes no reālās uz iedomātu avota, radot vietējo diskomfortu. To var salīdzināt ar masāžas tempļiem ar galvassāpēm - diskomforts ātri pāriet. Ja šī sevis masāža, sieviete var intensīvi, viegli uzspiežot, glāstīja vēdera lejasdaļā ar abām rokām, pārejot no zarnkaula līdz bikini līniju pubes.

Collar zona
Laikā dzemdību pleciem jābūt atvieglinātas un ķermeņa. Tas palīdzēs sievietei elpot ritmiski grūtniecības laikā. Tas elpošana piesātina organismu ar skābekli, kas ir nepieciešama nākotnes māti un mazuli. Šī masāža padara sievietes dzemdībās palīgam: viņš liek savas rokas uz viņas pleciem un maigi prese. Jūs varat stimulēt šo zonu, pakāpeniski dilstošā no pleciem līdz elkoņiem vai apļveida kustībām masēt lāpstiņām. Temps un spēks masāžas jājautā sievieti darba pati, saprotot, ka viņas kluso elpošanas kustības. Pārmērīgs spiediens var, gluži pretēji, viņa rezonanses.


Sēžamvieta
Saskaņā ar glutes, kur sēžas nerva refleksu punkti ir efektīvi. Tās ir viegli atrast - tie atrodas centrā katru gurnā. Partner stimulē sēžamvieta ar apļveida kustībām, izmantojot dūres, tiesības - vienu sēžamvietas pulksteņrādītāja kustības virzienā, pa kreisi - otru sēžamvietas pretēji tam, vai otrādi.

Noteikumi masāža
Metodes stimulācija ar zonu mātēm var būt diezgan atšķirīga - tas viss ir atkarīgs no vēlmes, jūtas, un ko tas nes atvieglojumu. Tomēr vispārējā noteikumi masāža ir joprojām. Kur tas sāp, tur tiek masēts. Vai nav "ar grāmatu", lai apstrādātu visus galvenos punktus. Stimulēt vienu jomu, kur sāpes ir koncentrēta tikai tad atvieglojumu. Place "X" ne vienmēr var rast nekavējoties. Sāpes dažkārt maksā vairākās vietās var izveidot, sajūta, ka viss, sāpes organismā. Jaunajām māmiņām nevajadzētu vilcināties lūgt partneri izmēģināt dažādas masāžas, partneri un viņš, savukārt, jābūt proaktīvai, bet nav noturīgs.


Neaizmirstiet eļļu. Ir nepieciešams, lai padarītu ādu pēc berzes nebija aktīvs stimulēšana un masāža, lai atvieglotu sev kustības. Šādā kosmētikas var pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas anestēzijas darbības, jasmīns, bergamotes, lavanda, kumelītes. Bet, pirms to izmanto, pārliecinieties konsultēties ar aromatherapist kurš ieteiks atbilstošu risinājumu. Ēteriskās eļļas - spēcīgi medikamenti var ietekmēt dabisko procesu dzemdībām, tāpēc amatieru neko darīt. Jūs varat izmantot aplikators blots. Šī īpašā masāžas spilvens, kas iekļaujas plaukstā, kas tiek piemērots kabatām sāpes (parasti muguras un sēžamvietas). Tas rada traucējošus efektu: ja ir pastāvīgs darbs aplikators vāja elektriskā strāva, kas nodrošina rehabilitācijas efektu.