Tehnika masāžas galviņām


Mūsdienu dzīve ir pilna ar stresa un konfliktu, kas bieži izraisa galvassāpes. Bieži sāpes ir tik stipra, ka šķiet - galva tiek nogriezta. Parasti persona veic pretsāpju tabletes, lai atbrīvoties no sāpēm. Bet ir metodes, kā atbrīvoties no galvassāpēm, piemēram, efektīvs kā tableti. Ziņojot metodi šajā rakstā nav blakusparādības. Parasti cilvēki to izmantot, neapzinoties to, sāk masāža pieres, tempļi, matus. Tas ir galvas masāža. Pat bezsamaņā masāžas kustībām veicina to, ka valsts ir būtiski uzlabojusies. Galvassāpes tiek samazināts, ir relaksācija, novēršot nogurumu un uzbudināmība.


Galvas masāža rada atšķirīgu ietekmi uz ķermeni. Kad samazinātas galvassāpes, muskuļu atslābināšanai, samazināt simptomus PMS un paģirām, labāk aug mazāk mati izkrist. Vissvarīgākais, masāža ir kontrindikācijas. Ir robeža - masāža nevar saukt, ja ir smaga drudzis, kas pavada jebkuru infekcijas procesu. Ja temperatūra ir normāla, masāža var darīt.
Galvas masāža neprasa obligāto kosmētikas centrus. To var izdarīt mājās. Paņēmiens no tā paša galvas masāžu, lai atvieglotu galvassāpes un matu augšanu, kas sastāv no 4 posmos.

Nav nepieciešams galvas masāža katras procedūras mazgāt matus. Ja Jūs lietojat kosmētiku vai medikamentus, mati kaut pārstāj būt tīrs.

Masāžas tehnika: Stage I.
Mērķis - apkures ādas, sagatavojot to dziļu ietekmi muskuļu relaksācijas galvas un kakla. Jums ir nepieciešams, lai izmantotu gaismas apļveida kustības ar pirkstu galiem uz matu virsmas. Jūs varat palielināt pakāpi spiedienu uz ādas. Šis posms ilgst apmēram 4-6 minūtes. Tad jūs veikt koka ķemmi un ķemmēt matus vairākos veidos.

Masāžas tehnika: II posms.
Jums ir nepieciešams ķemmēt matu atvadīšanās. Masāžas kustības veikts rokai. Rokas atpūsties uz īkšķiem, kas atrodas aiz ausīm. Ar apļveida kustības pirkstiem, veica visus pirkstus, izņemot liela. Kustības vērsta uz augšu. Ir nepieciešams, ka spiediens no pirkstiem uz ādas pieauga. Visi elementi tiek atkārtots vairākas reizes, ar nelielu ādas nemitīgi mainās. Kā rezultātā pēc palielina intensitāti apgrozībā, tas parādīs nelielu apsārtumu un sajūtu siltumu.

Masāžas tehnika: III posms.
Šajā posmā galvas masāža neparastas kustības: pull viņa matus ar dažādu spēku. Tātad ir stimulācija asins plūsmu uz ādas un matu folikulu. Neizraisa sev sāpes, nav nepieciešams saplēst matus. Vēlā stadijā var pat sevi uz galvas.
Tehnika masāža: IV stadijā.
Mums ir nepieciešams, lai pieklauvēt sevi pa galvu ar pirkstu galiem. Šī masāža paņēmiens tiek veikta pa visu virsmu virzienā no priekšpuses uz aizmuguri.

Beigās masāžas vadītāji nepieciešams ķemmēt koka matu ķemmi. All self-masāža ilgst apmēram 15-20 minūtes. Tad labāk atgulties uz 20-30 minūtēm atpūsties.

Features masāžas galvassāpes.
Par labāko efektu šīs masāžas tehnika ir nepieciešamie pielāgojumi dažos posmos.
- Vispirms iesildīties galvas ādu, tad mums ir jādara šādi: uz muguras kakla, jo vietā, kur tas nonāk galvaskausa pamatnes, ir divas vertikālas muskuļi, kuru vidū ir trieciena punkts. Mums ir jānoraida galvu atpakaļ un ļoti masāža šo punktu 3 minūtes, aizverot acis.

- Tuvo un rādītājpirksts ar apļveida kustībām masēt savus tempļus ar abām pusēm, un aizvēra acis.
- Tad veikt dziļu elpu, aizturiet elpu un izelpot.
Atkārtojiet vairākas reizes un pēc tam lēnām atvērt acis.