Masāžas pret osteoartrīta metode


Osteohondroze - slimība kauliem skriemeļu starp diskiem (kas darbojas kā amortizatori) un locītavām. Proti, osteohondroze sākas agrīnā vecumā, kļūstot par vienu no kopējās slimībām. Iemesls - mazkustīgs dzīvesveids, zashlakovыvanyy ķermeņa caur gaisa, ūdens, pārtikas un to toksīniem veidojas hronisks iekaisums dolechyvaemыh ne laikā. Kā izvēlēties masāžas metodi pret osteoartrīts?
Katru masāža sākas ar rokām glāstīja, berzes, kas pārvietojas tad uz mīcīšanu un beidzot insultu, tāpēc kakla osteohondrozes sākas ar glāstīja aizmugurē kakla atviegloti rokām no augšas uz leju - no vainagu uz pleciem. Tad veikt sānu gala sejas slīpēšanas palmu mazā pirkstiņa ("Cut") pirmo labo roku, pēc tam - pa kreisi. Tad, liekot viņa trīs vidējo pirkstu viņa kreiso roku uz to pašu pirkstu pa labi, tā es spyralepodibni mīcīšanas kaklu vienā virzienā - uz leju. Pēc tam jūs varat mainīt pozīciju plaukstām. Tad tādā pašā stāvoklī dziļi mīcīšanas pirkstus vingrinājumu - saspiežot muskuļus kakla, rokām stāv uz plecu joslas (kur plecu siksnas militārajā). Tad pavadīt metodes un saspiežot kakla muskuļus, saglabāt tos starp celulozes īkšķi un rādītājpirkstu, arī no augšas uz leju, vispirms labās rokas, tad pa kreisi un visbeidzot glāstīja atkal atkārtojot katru reizi saņem pirmo, tad pieaug līdz 20 līdz 30 reizes.



Lai jostas-krustu daļas reģionā
Self-masāža jostas-krustu daļas reģions ražot to pašu secību: glāstīja, kokzāģētava pusē - berzes šaujlauks rokas, bet ar īkšķiem, dziļās Slīpēšanas padomi (mīkstums) vidējo pirkstu viņa labo roku, nospiežot uz augšu no tiem paši pirkstiem viņa kreisajā rokā. Tad, liekot dūri uz dūri, clutching palmāri virsmu tiesības dūri uz muguras, turiet atpakaļ berzes augšu un uz leju. Pēc tam nospiediet padomus vidējo pirkstu uz platību mugurkaula, atpūtas thumbs uz vidukļa, un atkal glāstīja.


Sākot ar statisko (izometriski) vingrinājumi un metodes, attīstīt iekšējos muskuļus kakla. Aizvietotājs palmu zem zoda un mēģinot nomest galvu, kas neļauj cēlās plaukstām. Tad ielieciet savu plaukstu uz vainagu un mēģina pacelt galvu, kāpēc traucēt presēti viņas plaukstām, tas pats, liekot savu kreiso roku uz kreisās auss, mēģinot noliekt galvu pa kreisi, tad uz labās auss, kakla, pieres, šie vingrinājumi bez ofseta galvu telpa atkārtojums 8-12 reizes un pabeigt normālu (dinamiskais) vingrinājumi, paceļot galvu pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ, pēc tam pagriežot to vienu un otru. Tās veic satiksmi gludi, taču vidyazyka, pa 10-11 reizes. Vingrošana apdare paaugstinot galvu ar rokām, clutching to priekšā uz ausīm un īkšķiem aiz ausīm, spiežot tos aizauss paugura un visvairāk atslābinot muskuļus kakla, un, visbeidzot, atkal glāstīja kaklu ar rokām uz leju.


Bez vingrošana un vannas nav
Turpmākas vingrošana un tās metodes pret slimības ietver gludo pusi rumpja, noliecoties uz priekšu un atpakaļ, sānu revolūcija ("izcilnis"), locīšana mugurkaula guļus stāvoklī, sānu slīpums kājas saliektas pie ceļgaliem un tā tālāk. D. Session labu apdari berzes atpakaļ rullīšu Masieris Maijā un septembris bišu dzēlieniem efektīvākajiem 1-2 gabali 6-8 reizes; iedzelt noņem pēc 5 minūtēm un atkārtojiet procedūru divas vai trīs dienas, sāciet ar vienu bišu, lai izvairītos no alerģiskas reakcijas. Pirms ieiešanas vannu jutīgās vietas izsmērētas vazelīna (lanolīnu, eļļas). Pēc pirts pieņemts pusguļus stāvoklī (tā, ka bija atpakaļ ūdenī, un sirds platība virs ūdens) un ilgst 8-10 minūtes pirmajās dienās līdz 12 minūtes vēlāk, ņemot siltu dušu. To vislabāk var izdarīt pa nakti 10-12 procedūras sesijas (gads), atkārtojot tos ik pēc trim mēnešiem.


Ārstniecības augi rasshlakovыvanyya un izejas sāls ir visefektīvākais pret putnu kalnietis osteoartrītu (husyatnyk, pridorozhnik, ukraiņu - knotweed), kas vasaras sākumā var izmantot salātos, bet kaltētas - pirmajos kursos, otro vietu dotu bumbuļaugi dīvāna (žāvēti un zemes) - 10 gramus kafijas dienā. Seko lapas un ogas, dzērvenes, atstāj viņas "radiniekiem" - Miltenes, arbūzs (īpaši mizas, ir, sagriež un žāvē, pievieno augļu dzērieniem) ar dārzeņiem noderīgas kā ķirbju, burkānu, pētersīļus un selerijas, lietots un iemērc rīsus brokastīm un tomēr vissvarīgākais - masāža, vingrošana, noraidījums sāls.